百合茶的功效与作用

百合茶的功效为润肺解渴，清心安神，助眠，止咳，还可增强机体免疫功能，有利于皮肤细胞的新陈代谢，同时还可提高睡眠质量，起到抗疲劳，改善面色的作用，长期饮用有润燥清热，抗氧化的功效。

百合茶有什么功效

1、增强免疫功能

百合合用蛋白质、氨基酸和多糖能增强机体免疫力。

2、镇静助眠

它含有百合苷，具有镇静和催眠作用。晚上睡前服用百合茶，能显著改善睡眠，提高睡眠质量。

3、美容养颜

洁白娇艳的百合，富含粘液质和维他命，有益于皮肤细胞的代谢，常吃百合，有一定的美容作用。

4、养阴润肺

百合味甘性寒，有养阴润肺之功效，适用于阴虚者。而且百合入肺经，尤其对肺阴亏虚所致的干咳少痰，痰少难咳甚至咯痰有血等症状都有很好的改善效果。

5、润肺止咳

百合鲜品含黏液质，有润燥清热的功效，中医用于治疗肺燥、肺热咳等病症，常有疗效。因此，百合适合秋季食用。

6、安心宁神

百合入心经，性微寒，可清心除烦，宁心安神，用于病后余热未消，神思恍惚，失眠多梦，心境消沉，喜悲交加等症。

7、抗疲劳

百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。