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百合茶的功效与作用

百合茶的功效为润肺解渴,清心安神,助眠,止咳,还可增强机体免疫功能,有利于皮肤细胞的新陈代谢,同时还可提高睡眠质量,起到抗疲劳,改善面色的作用,长期饮用有润燥清热,抗氧化的功效。 …

百合茶的功效为润肺解渴,清心安神,助眠,止咳,还可增强机体免疫功能,有利于皮肤细胞的新陈代谢,同时还可提高睡眠质量,起到抗疲劳,改善面色的作用,长期饮用有润燥清热,抗氧化的功效。

百合茶有什么功效

1、增强免疫功能

百合合用蛋白质、氨基酸和多糖能增强机体免疫力。

2、镇静助眠

它含有百合苷,具有镇静和催眠作用。晚上睡前服用百合茶,能显著改善睡眠,提高睡眠质量。

3、美容养颜

洁白娇艳的百合,富含粘液质和维他命,有益于皮肤细胞的代谢,常吃百合,有一定的美容作用。

4、养阴润肺

百合味甘性寒,有养阴润肺之功效,适用于阴虚者。而且百合入肺经,尤其对肺阴亏虚所致的干咳少痰,痰少难咳甚至咯痰有血等症状都有很好的改善效果。

5、润肺止咳

百合鲜品含黏液质,有润燥清热的功效,中医用于治疗肺燥、肺热咳等病症,常有疗效。因此,百合适合秋季食用。

6、安心宁神

百合入心经,性微寒,可清心除烦,宁心安神,用于病后余热未消,神思恍惚,失眠多梦,心境消沉,喜悲交加等症。

7、抗疲劳

百合中含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。

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作者: 礼凡

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