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普洱茶有哪些功效?

普洱茶富含抗氧化剂,能够杀死体内的自由基。自由基的形成导致与DNA的连锁反应,DNA是人体重要的细胞之一。仅这种氧化损伤是造成许多疾病发生的原因。通过每天喝2到3次普洱茶,你可以获…

普洱茶富含抗氧化剂,能够杀死体内的自由基。自由基的形成导致与DNA的连锁反应,DNA是人体重要的细胞之一。仅这种氧化损伤是造成许多疾病发生的原因。通过每天喝2到3次普洱茶,你可以获得少量的抗氧化剂,以增强你的身体的防御机制。

  具体地说,多酚类化合物和黄酮醇是普洱茶中的重要成分。必要的多酚类物质包括没食子酸和儿茶素,它们也是抗氧化剂的来源。而黄酮醇等成分则是植物化学化合物,在防癌方面有重要作用。

  假如你习惯于饮用含有大量咖啡因的饮料,比如咖啡或红茶,但其含量超出了规定的数量,你应该改变你的习惯。你可以用普洱茶来替代你每天的饮料,从而减少咖啡因的摄入量,给你的味蕾带来更好的体验。咱们来看看普洱茶的功效是什么:

普洱茶减肥

  如果你看统计数据,你会发现一大群人都对他们随着时间的推移所获得的额外重量感到困惑。根据国家健康和营养检查调查(NHANES),2013 – 2014年的报告揭示了一些关于美国成年人的数据。结果显示,20岁及以上年龄组中32.7%的成年人超重,其中39.7%为肥胖类。

  过度肥胖主要是因为饮食习惯不好,比如吃高脂肪食物,吃太多垃圾食品,这些都不利于身体健康。饮食上需要做些小的改变才能控制住局面。众所周知,肥胖症已让位给一大批疾病,现在我们可以更清楚地了解这一点,因为在医学上已有发现。由于肥胖,人们经常遇到2型糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停、中风等问题。令人担心的是,年轻人也会出现这些问题。

  你必须意识到每种疾病都会带来并发症和对人体的不良影响。例如,糖尿病会增加几种疾病的风险,如心脏病发作,失明,皮肤感染,适当听力障碍,神经损伤和阿尔茨海默病。从医学角度讲,低水平的好胆固醇或高密度脂蛋白(HDL)和高水平的坏胆固醇或低密度脂蛋白(LDL)可以通过保持身体的重量保持在正常范围内。

普洱茶如何帮助减肥

  近几年来,人们的饮食习惯和工作生活方式都发生了巨大的变化。由于体重增加,人们常常会保持不活动。这样的话,最好是吃健康食品,它能给你的身体提供足够的营养,并且减少你超重的风险。几乎没有研究表明,普洱茶能很好的达到这一目的。

男性代谢综合征

  在一项关于代谢综合征患者的研究中,人们将喝普洱茶的人与喝其他有茶替代品的人进行了比较。最后发现,每天喝普洱茶三个月的男性体重都有明显的下降。相对于那些只减0.23公斤的人,他们减了1.3公斤。

甘油三酯水平

  另一项针对老鼠的研究显示,喝普洱茶会降低人体内的甘油三酯和低密度脂蛋白水平。研究结果表明,这些老鼠有明显的体重下降迹象。所以可以说喝普洱茶能改善高脂血症的状况,还能减少体内脂肪。

  增加甘油三酯水平会增加心脏病的风险,所以保持正常水平总是有益的。此外,还可以通过食用普洱茶来达到目的。另外,普洱茶中含有一定数量的洛伐他汀。其作用在于增加 HDL胆固醇,并降低甘油三酯水平,这是洛伐他汀的作用。

低密度脂蛋白胆固醇

  我们不能忽视 LDL在体内的价值,因为并发症包括抑郁、焦虑、癌症等问题的高风险。但是,低 LDL和高 HDL会让你远离由于血管中胆固醇的过量储存而导致的动脉阻塞。在全国胆固醇教育项目下,如果你想要降低 LDL,你应该认真考虑减肥问题。

  冠状动脉疾病是动脉狭窄的状况。结果,不能充分供应富含氧气的血液。风险因素包括肥胖,糖尿病,高血压等。引起心脏病风险的高水平甘油三酯在150-199mg / dl之间。总胆固醇水平低于200mg / dl是理想的。LDL和HDL的安全数量小于100 mg / dl和60 mg / dl或更高。

普洱茶有助骨骼健康

  骨质疏松是指由于骨密度低而引起的骨骼脆化。男性和女性骨质疏松的风险都随年龄增长而增加。据全国骨质疏松及相关骨病资源中心称,美国有超过5300万人或易患此病。造成这一现象的原因有好几种,不同年龄的人也不同。

  很多工作都不需要太多的身体锻炼。除抽烟、喝酒、缺乏维他命 C和 D外,缺乏体育锻炼也是导致骨质疏松的原因。防治该病包括摄取某些营养以促进骨骼健康。在髋部或脊柱骨折之前,你应该知道这些症状会一直隐藏,最好的方法就是知道自己能做什么,并根据需要进食。(避免这种情况)。

  对这一主题进行了不同的研究,他们认为单独摄取维他命 C和 D可能不能防止骨质疏松。所以你还需要检查骨骼的其它要求。为了保持骨骼健康,普洱茶是一种可以加入到你的饮食中的饮料。调查显示,普洱茶食用量与对抗骨质疏松的保健作用相关。

普洱茶作为抗肿瘤剂

  化学疗法药物是有毒的,会对你的身体产生副作用,比如脱发、便秘、肌肉疼痛和疲劳。研究者成功地将普洱茶中具有生物活性的成分用来替代化疗药物,因为它们很难克服副作用。同样的,他们还发现普洱茶天然成分以靶向特定肿瘤细胞为目标,副作用也较小。另外一项研究显示,普洱茶中含有的一些成分可以预防乳腺癌的发生。

普洱茶预防和治疗神经退行性疾病

 人老了,就有很高的患脑病的风险。比如,老年痴呆症、帕金森氏症和痴呆症会导致脑部相关的运动问题。这是一种威胁生命的情况,因为这些疾病开始影响心脏功能,损害了说话、运动和工作的方式。这些症状中的大部分都无法治愈,但治疗过程中可以使用的方法是放慢速度,让病人恢复良好。(提供在疼痛缓解)。

  据加州大学圣地亚哥分校医学院神经科学系的一项研究显示,许多美国人在缺乏最好的治疗方法的情况下挣扎。你可能会发现,不管你每天吃多少,它都会立刻影响你的健康,甚至你的身体。每天喝酒方面的细微变化,对你的健康有长期的益处。据研究,普洱茶对神经系统疾病的防治有一定的神经保护作用。

普洱茶助消化

  如果你吃的比你能消化的多,胃就很难消化食物。其他原因包括压力、紧张、摄入过多咖啡因、体重下降等。腹痛是由消化问题引起的。

  根据你的身体可以方便地消化,最好吃。如果出现胃痛的问题,你脑海中的第一个想法可能是吃药。但是,当你可以用家庭疗法来治疗这个问题时,为什么要消耗具有特定副作用的药物。最好的解决方案之一就是在你的日常生活中加入普洱茶,根据众所周知的事实,它对消化有积极作用。

普洱茶抗乙型肝炎病毒

  乙肝是发生在肝脏的一种感染,它能引起肝癌。该病是由乙肝病毒(HBV)引起的一种慢性疾病。随着医学界的发展,现在已经有了预防该病的疫苗。看看美国人的统计数字,大约到2000年为止,每年都有人因为乙肝而失去工作,真是令人失望。除了预防疫苗和治疗药物,研究者们还希望找到更多对细胞毒性较低的治疗方法。他们发现普洱茶中的化学成分可以作为治疗乙肝的有效药物。

普洱茶抗肺炎支原体

  年过40的人患肺炎的风险较高。另外,生活或工作经常很拥挤也是危险因素。举例来说,除了无家可归者的庇护所外,学校就是其中之一。

 据目前对该病的研究,并发症包括肾、皮肤病和脑水肿等。但是,这种情况是可以治愈的。有研究显示,普洱茶中的一些化合物可以治疗支原体肺炎。

普洱茶防便秘

  如果一个人不到三次小便,就说明他的直肠有阻塞。因为普洱茶是一种液体,所以推荐你喝足量的水,可以帮助你避免这种情况的发生。调查显示,普洱茶几乎和用来排便的比沙可啶一样有效。所以普洱茶对便秘的预防有很大的作用。在2013年完成的另一项研究显示,在肠易激综合征便秘(IBS-C)患者中,洛伐他汀水平可以提供多方面的缓解,这是一种良好的普洱茶含量。

结论

  总的来说,普洱茶能增强免疫系统,维持正常的胆固醇水平,同时控制压力和焦虑。但是,多酚具有防止氧化和提供抗发炎作用。您在文章中已经了解了普洱茶的好处。饮食对身体有很大的影响,加上一些东西,比如普洱茶,对身体有很大的好处。

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作者: 礼凡

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