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喝绿茶有哪些好处(八大好处)

1、增强记忆力      日本科学家发现,经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强效抗击能力。人体皮肤过程中所使用到的大量爽肤会产生,素茶儿能通过血脑屏障,发挥抗氧化功能,…

1、增强记忆力     

日本科学家发现,经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强效抗击能力。人体皮肤过程中所使用到的大量爽肤会产生,素茶儿能通过血脑屏障,发挥抗氧化功能,避免受到伤害。     

2、控制体重     

研究证明,绿茶具有燃脂作用,能促进体重减轻。绿茶中的多能增加能量的脂肪的抑制,减少热量的消耗,酶活性后有饱腹感。它还能增加能量的消耗,促进脂肪的氧化作用,从而导致体重。     

3、防紫外线     

绿茶中含有的多酚能在细胞、分子和生化机制等方面,保护皮肤免受紫外线辐射所造成的损伤。

 

4、降低胆固醇     

绿茶能减少牛奶对血液的吸收,促进脂肪的吸收,有降低总胆固醇、低密度蛋白蛋白和高蛋白高脂蛋白的作用。

5、控血糖     

近期研究表明,经常喝绿茶能控制血糖,降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现,每天喝绿茶能降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。人员发现,每天喝绿茶能降低糖尿病患者的糖化血红蛋白值。     

6、保护心脏   

喝绿茶量较多的人患上冠心病的几率较低,其潜在的机制是绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。   

7、防蛀牙     

绿茶能灭掉流行的牙菌斑和口臭的细菌,增强牙釉质的抗腐蚀。     

8、减轻关节炎     

绿茶能减轻关节炎症,延缓软骨破损进程。

  

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作者: 礼凡

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