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天天喝碧螺春能减肥吗(碧螺春可以减肥)

减肥是目前最热门的话题,所以很多人都很好奇每天喝碧螺春能减肥吗?科学证明碧螺春可以减肥!具体介绍如下。 1、碧螺春的减肥原理      绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,…

减肥是目前最热门的话题,所以很多人都很好奇每天喝碧螺春能减肥吗?科学证明碧螺春可以减肥!具体介绍如下。

1、碧螺春的减肥原理     

绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。它能通过多种作用激活蛋白激酶和三酸甘油去脂酶,降低脂肪细胞堆积,从而达到减肥的效果,主要是绿茶中的儿茶素。所以常饮绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。     

2、科学证明碧螺春是能减肥的     

第一,绿茶含有可以帮助你减肥的物质:绿茶中含有的“咖啡因”和“EGCG”都是有助于减肥的物质。

第二,EGCG(绿茶提取物)可以提高人体的新陈代谢:调查显示,绿茶能促进新陈代谢,帮助人们每天消耗3-4%的热量,效果因人而异。

增加脂肪燃烧,特别是在运动期间:研究表明,绿茶提取物可以促进脂肪燃烧。运动更有效。

3、碧螺春是能减肥的,但是更重要的是要注意方式方法     

1)合理的三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜奶,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占全。

2)餐后站半小时。事实上,女性腰部发胖的最大原因是疏忽,因为工作学习繁忙,根本没有时间来合理安排生活,安排自己的饮食。餐后至少站立半小时,可免除脂肪沉积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。     

3)在上床前5个小时要禁食。睡前吃东西是减肥的一大忌。睡觉时身体不需要运动,所吃的东西全部被身体吸收而成为脂肪贮藏起来。如果不能忍受饥饿,也只能吃一点水煮青菜或水果。

4、除了减肥,碧螺春还有什么功效     

碧螺春是绿茶代表产品之一,根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为:茶叶苦、甘,性凉,人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如:儿茶素、维生素C、A、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等。     

碧螺春的功效是:兴奋作用、利尿作用、强心解痉作用、抑制动脉硬化作用、抗菌和抑菌作用、减肥作用、防龋齿作用、抑制癌细胞作用、缓解脚气作用。

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作者: 礼凡

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