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喝哪种乌龙茶适合减肥(黑乌龙茶)

大家都知道,人们在减肥时经常喝乌龙茶,这是因为茶中的主要成分单宁酸,与脂肪的代谢有着紧密的联系,富含单宁酸的乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量,那喝哪种乌龙茶适合减肥呢?相关的介绍如…

大家都知道,人们在减肥时经常喝乌龙茶,这是因为茶中的主要成分单宁酸,与脂肪的代谢有着紧密的联系,富含单宁酸的乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量,那喝哪种乌龙茶适合减肥呢?相关的介绍如下!

乌龙茶减肥原理     

乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。     

喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤,并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠,台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验,让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。   

喝黑乌龙茶减肥效果更佳     

黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类。号称有抑制脂肪吸收的效果;现代人的饮食生活,往往有体脂肪比重过高的现象,而油脂吸收过多不但会造成肥胖,也是许多慢性病的主因。科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收,效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收,还能帮助油脂两倍地排出体外,有着神奇的两倍排毒功效。

黑乌龙茶,还带一点乌龙茶的醇香味,喝下去之后有淡淡的茶香回味,又如一般的清茶饮料。黑乌龙茶含有相当于普通乌龙茶两倍的茶多酚,能够有效抑制肠胃对油脂的吸收,对控制体重也有一定功效。     

乌龙茶的饮用量     

乌龙茶叶中营养物质丰富,常饮有益身体健康。但是喝乌龙茶需要注意每日用量不可过多。一般一天的用量是,1升热水对10克茶叶,一次一杯约100克,分10杯喝,这样每天坚持下去可起到保健养生的作用。     

喝乌龙茶最好喝热茶,不要加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。     

龙茶在风中出现的最受冷的影响,因为空气受热天气的影响,大部分的人乌乏乏味,或者皮肤也不热,乌云和口舌干燥等症状;具有生、润肤等的作用;所以,喉提润神就是最适合喝乌龙茶。     

总之,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积,也因此,多喝乌龙茶再配合适当的饮食与坚持运动,就能够有效促进减肥。

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作者: 礼凡

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